Namirnice koje trebate jesti ako ste pod stresom

Jogurt

Jogurt sadrži probiotike, dobre bakterije koje pronalazimo u probavnom sustavu. Stanje probavnog sustava direktno utječe na raspoloženje i funkcioniranje mozga. Jedno istraživanje je pokazalo da osobe koje svakodnevno konzumiraju jogurt, imaju manji rizik od nastanka depresije i bolje se nose sa stresom.