Losos
Kada ste pod stresom, razina hormona adrenalina i kortizola se počinje drastično povećavati. Omega 3 masne kiseline koje pronalazimo u lososu, imaju protuupalno djelovanje i mogu pomoći u neutralizaciji negativnog djelovanja hormona stresa. U jednom istraživanju se pokazalo da osobe koje unose adekvatnu količinu omega 3 masnih kiselina, imaju 20% nižu razinu hormona stresa.
Nema artikala u korpi