Namirnice koje trebate jesti ako ste pod stresom

Zobene pahuljice

Zobene pahuljice potiču oslobađanje serotonina, spoja koji je zaslužan za poticanje dobrog raspoloženja i smanjenje razine stresa. Stres može uzrokovati nagle promjene razine šećera u krvi, a zobene pahuljice će pomoći u njegovoj regulaciji. Složeni ugljikohidrati, koje pronalazimo u zobenim pahuljicama, mogu pomoći u prevenciji žudnje za grickalicama.