Namirnice koje trebate jesti ako ste pod stresom

Tamna čokolada

Redovito uživanje u nekoliko kockica tamne čokolade može pomoći u regulaciji razine hormona stresa. Važno je da čokolada sadrži barem 70% kakaa jer će tada regulirati razinu kolesterola i krvnog tlaka, potaknuti cirkulaciju i opustiti krvne žile. Tamna čokolada potiče dobro raspoloženje i smanjuje rizik od nastanka depresije.