Namirnice koje trebate jesti ako ste pod stresom

Mlijeko

Obogaćeno obrano mlijeko je odličan izvor vitamina D, nutritivnog spoja koji potiče dobro raspoloženje. Osobe koje unose adekvatnu količinu vitamin D, imaju manji rizik od nastanka depresije. Neke druge namirnice, koje također sadrže vitamin D, su losos, jaja, gljive i obogaćene pahuljice.